「温活」と聞くと、冬を思い浮かべる方が多いかもしれません。
寒い季節に体を温めるもの。
そんなイメージがありますよね。
でも実は、私がハーブテントをおすすめしたいのは夏でもあります。
暑い日が続くと、冷たい飲み物を飲んだり、冷房の効いた部屋で長時間過ごしたりすることが増えます。
一日中エアコンの中で過ごしたり、シャワーだけで済ませたり。
外は暑いのに、夜になるとなんとなく疲れが抜けなかったり、体が冷えているように感じることはありませんか？
実は、夏は意外と体を冷やしやすい季節でもあります。
「汗をかく」と「体が温まる」は少し違います
夏は自然と汗をかきます。
でも、それだけで体の芯まで温まっているとは限りません。
室内では冷房に当たり続け、冷たい飲み物を口にすることも多い季節。
気づかないうちに、体が冷えてしまっていることもあります。
ハーブテントはタイで親しまれてきた伝統的なセルフケアです。
暑い国だからこそ、「暑いから必要ない」のではなく、「暑い季節だからこそ整える」という考え方が根付いています。
私が夏でもハーブテントに入る理由
私自身、夏でもハーブテントに入ります。
もちろん、汗をたくさんかくことだけが目的ではありません。
ハーブの香りに包まれながらゆっくり深呼吸をして、じんわり体を温める。
終わった後は体がぽかぽかするだけでなく、頭の中まで少し軽くなったような感覚になります。
忙しい毎日の中で、自分に戻る30分。
そんな時間があるだけで、心も体も少し整う気がしています。
夏だからこそ、「整える時間」を
ハーブテントは、冬だけのものではありません。
暑い季節だからこそ、自分の体や心を見つめ直す時間をつくる。
「温めるため」だけではなく、呼吸を整え、自分に戻る時間。
それが、私にとってのハーブテントです。
夏は、気づかないうちに体も心も頑張りすぎてしまう季節。
だからこそ、一度立ち止まって深呼吸する時間を作ってみませんか。
ハーブテントが、そのきっかけになれたら嬉しいです。